lycéens & étudiants
PRÉPARER SON ORAL SANS STRESS
l'oral, c'est souvent la hantise.
La date approche. Le contenu est prêt — ou presque.
Mais dès qu'il faut se mettre devant quelqu'un et parler, quelque chose coince.
La voix qui tremble. Le regard qui fuit. Les mots qui disparaissent.
Cette boule au ventre qui s'installe dès qu'on pense au jour J.
Que ce soit pour le grand oral du bac, une soutenance, une présentation ou un exposé — la peur de l'oral touche beaucoup de lycéens et d'étudiants.
Et ce n'est pas une question de niveau, c'est souvent une question de préparation et de confiance en soi.
3 séances pour être confiant le jour J
Ce coaching oral s'adresse aux lycéens et étudiants qui veulent se préparer sérieusement
pas juste répéter leur texte, mais vraiment travailler leur posture, leur confiance et leur gestion du stress.
En 3 séances de 1h15 chacune, on couvre tout ce qui fait la différence entre subir son oral et le réussir.
séance #1
STRUCTURER & SÉCURISER LE CONTENU
On vérifie la compréhension du sujet,
on ajuste le discours, on organise les idées de façon fluide. Et surtout — on pose les premiers repères de confiance en valorisant ce qui est déjà acquis.
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Entre les séances, le jeune :
ajuste et s'approprie
le contenu.
séance #2
EXPRESSION, POSTURE & CONFIANCE
Élocution, débit, regard, gestuelle — on travaille tout ce qui se voit et s'entend. On intègre des outils concrets de gestion du stress, et on fait des mises en situation filmées avec feedback.
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Entre les séances, le jeune :
s'entraîne grâce à des exercices de prise de parole
et prend confiance en lui.
séance #3
SIMULATION DU JOUR J
Simulation complète de l'oral, gestion des imprévus, questions-réponses.
On ancre les réussites et on repart avec des repères concrets et solides pour le grand jour.
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Jusqu'à l'oral, le jeune :
continue de s'entraîner
pour rester en confiance.
ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI
"Après avoir subi du harcèlement au collège, j'avais peur de parler en public. Malgré un blocage au début de mon oral, j'ai réussi à mobiliser les techniques qu'on avait travaillées ensemble.
J'ai eu 15/20."
L.
18 ans - élève de Terminale
" J'ai passé mon oral ! Dans l'ensemble, ça s'est bien passé.
Mes jambes n'ont pas tremblé, j'ai regardé le jury droit dans les yeux et j'ai parlé 5 minutes sans interruption ! Merci de m'avoir apporté de l'aide."
T.
13 ans - élève de 4ème