« Non, j'ai pas envie. » « Non, ça me fatigue. » « Non, je préfère rester tranquille. » Ces phrases, vous les entendez peut-être de plus en plus souvent si votre adolescent·e commence à affirmer ses limites. Cela peut surprendre, heurter, agacer… et parfois toucher plus qu’on ne le pense.

« J’aimerais dire ce que je pense, mais j’ai peur du regard des autres. » Non, la timidité n’est pas un défaut. Et oui, on peut apprendre à la comprendre, à la traverser, à s’en faire une alliée.

Les examens sont une période stressante, surtout pour les ados HIT. Leur cerveau est encore en construction, leurs émotions décuplées. Ce stress n’est pas une faiblesse, mais un signe de leur sensibilité. Avec écoute, sommeil, pauses, activité physique et exercices simples, ils peuvent mieux vivre cette étape. Le soutien bienveillant fait toute la différence.

Et si je te disais que tout ce que tu vis en ce moment est normal et qu'il y a des solutions pour se sentir mieux ?