L’anxiété et l’overthinking (le “trop penser”) sont devenus des compagnons de route pour beaucoup, notamment chez les jeunes adultes. Cet Atelier est une parenthèse pour comprendre ce qui se joue, trouver des / ses propres solutions et apprendre à se reconnecter à soi, de façon simple et bienveillante.

les objectifs de l'Atelier "Techniques pour gérer Overthinking & l'Anxiété"

-       Comprendre ce qu’est l’overthinking et l’anxiété

-       Faire un état des lieux sur votre situation

-       Découvrir et expérimenter des techniques de respiration et de relaxation

-       Chercher (et trouver) des solutions pour éviter l'overthinking et l’anxiété

pour qui

ado, adulte... toute personne qui se sent souvent submergé·e par ses pensées, ses anticipations, qui a du mal à lâcher prise ou à faire le vide dans sa tête.

ce que vous pouvez attendre de l'Atelier

• Un espace interactif et un cadre sécurisant : où la confidentialité est respectée, sans jugement, avec beaucoup de bienveillance (envers soi-même et les autres)

• Des temps d’échange, de pratique, et de prises de conscience

• Un moment pour ralentir et prendre soin de soi

Le replay et les outils utilisés seront envoyés aux participants et seront mis à disposition des clients ayant souscrit aux forfaits "4 mois - Approfondissement & Évolution" et "6 mois - Métamorphose Complète"